Umur Sudah Kepala 3? Jangan Skip Kebiasaan Ini Biar Terhindar dari 'Mati Muda'

Foto ilustrasi: Getty Images/Doucefleur Jakarta - Seorang dokter umum sekaligus influencer bernama Dr Sermed Mezher memberikan peringatan penting bagi orang-orang yang memasuki usia 30 tahun. Tanpa disadari, hal ini bisa berdampak serius pada kesehatan hingga meningkatkan risiko kematian.Dr Mezher menyoroti pentingnya latihan kekuatan atau strength training. Menurutnya, tanpa latihan ini seseorang berisiko memiliki massa otot yang sangat rendah saat memasuki usia lanjut.Ia menjelaskan bahwa massa otot bukan hanya soal penampilan, tetapi berperan penting dalam menjaga kesehatan dan umur panjang. Pernyataan ini merespons pengalaman seorang paramedis yang mengaku menangani kasus kematian lansia dalam kondisi tubuh yang sangat lemah."Saya bekerja sebagai paramedis selama 17 tahun dan sebagian besar panggilan kematian yang saya tangani hanyalah orang tua yang meninggal di toilet tanpa jaringan otot," terangnya, dikutip dari Mirror UK.