Es Teh Manis Vs Hangat, Mana yang Lebih Baik untuk Berbuka? Ini Saran Dokter Gizi

Foto: Getty Images/bgwalker Daftar Isi Efek Terlalu Banyak Konsumsi Gula saat Berbuka Puasa Jakarta - Salah satu minuman yang dikonsumsi untuk berbuka puasa adalah teh manis. Sebagian orang mungkin lebih memilih es teh agar bisa menyegarkan tubuh setelah berpuasa.Tak jarang juga yang lebih menyukai teh manis dalam keadaan hangat. Lantas, mana yang lebih baik dikonsumsi saat berbuka puasa?Spesialis gizi klinik dr Davie Muhammad, SpGK, menjelaskan teh manis hangat atau dingin tidak memiliki perbedaan dari sisi kalori. Hanya saja, penting untuk dicatat takaran gula yang ditambahkan saat minum teh. "Yang menjadi pembedanya adalah seberapa banyak gula yang digunakan untuk teh tersebut," jelas dr Davie pada detikcom, beberapa waktu lalu.Semakin banyak gula yang digunakan pada es teh manis atau hangat yang dikonsumsi, tentu semakin tinggi juga kalorinya. Akan lebih baik jika kadar gula yang dimasukkan tidak terlalu banyak saat buka puasa. Anjuran asupan gula sehari sekitar 4 sendok makan atau 50 gram gula per hari," sambungnya.